KMI 건강검진결과, 과체중 진단을 받았습니다. 식습관 개선 및 운동 시작합니다.
KMI(한국의학연구소)에서 얼마전 진행한 건강검진결과가 집으로 도착했습니다. 별다른 이상은 없겠지 하고 생각했는데. 제가 너무 안일하게 생각했던 것 같습니다. 예상은 했지만 과체중인 상황입니다. 이를 수치화 해보면 다음과 같습니다. 체성분 분석결과 신장 : 180 체중 : 77.4 체질량 지수 : 23.9 체지방율 : 20.4 체지방량 : 15.8 제지방량 : 61.6 근육량 : 57.2 그나마 고무적인 것은 복부지방이 내장형이 아닌 피하형이라는 것과 상체나 하체에 편중된 과체중이 아닌 상하체 균형적으로 발달했다는 것 정도입니다. 그동안 너무 맛집에 치중한 나머지 늘어나는 뱃살과 체중에 적절하게 대처하지 못했습니다. 어느정도 예상은 하고 있었지만 이렇게 수치화된 데이터로 접하고 나니 문제의 심각성을 느끼..