다이어트 식단으로 샌드위치를 만들어보았습니다.
다이어트 식단은 맛이 없다는 편견을 깨기 위해 제가 가끔 아침으로 만들어 먹는 샌드위치 식단을 공개합니다. 재료는 이마트에서 구매한 옥수수식빵 2쪽, 치즈 1개, 딸기쨈 티스푼으로 3번 분량, 그리고 사과 반쪽, 크라운 참 크래커 1개, 계란후라이 1개, 카누 다크로스트 커피 1잔입니다. 총 섭취 칼로리는 487 kcal 입니다. 상당히 맛있는 조합입니다. 좀 더 보완하자면 크래커에 딸기쨈을 발라서 먹으면 더 좋을 것 같습니다.다이어트 식단으로 샌드위치를 만들어보았습니다.먼저 완성된 샌드위치 모습 보여드립니다. 후식 등 다양한 맛을 느낄 수 있습니다. 이렇게 만들어먹게 되면 재료 준비 과정과 어느정도의 칼로리인지를 측정 가능하기에 아주 좋습니다. 그리고 가격적으로도 매우 저렴합니다. 초기에 1달 정도 식..