베짱이 공간

지난 7개월(2022.7-2023.2)간 식단 및 운동 과정에 대한 기록

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 오늘은 과거 진행한 식단과 운동 과정에 대한 기록입니다. 요약하면, / 2022년 7월 운동 및 식단 조절 시작(당시 몸무게 85kg) / 2023년 2월 몸무게 78kg 수준으로 유지 중 / 체중감량과정에서 잃어버린 근육을 2022년 7월 수준으로 완전히 회복 / 약 7개월 뒤인 2023년 2월 현재, 체지방만 7kg 감량한 몸 상태 유지 중 / 앞으로 지속적으로 체지방은 줄이고 근육량을 증가시킬 예정 지난 7개월(2022.7-2023.2)간 식단 및 운동 과정에 대한 기록 운동을 시작한 계기는 코로나 우울증 폭식 - 운동 부족 - 피부과 스테로이드 - 고혈압 - 당뇨 글 참고 바랍니다. 본문에서는 예산이나 물리적 공간 등 열악한 환경에서 생활하면서 ..

생활정보/독거남 이야기 2023. 2. 24. 12:57

병신 같은 베짱이의 2023년 목표 <생존을 넘어 자존과 공존으로>

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 2023년 베짱이의 새해 목표를 정리하는 시간을 가지려 합니다. 2023년은 생존에서 자존 및 공존 단계로 확장하는 시기이며, LH국민임대아파트 입주, 소셜벤처 창업 등의 이벤트가 예정되어 있습니다. 베짱이가 통제할 수 없는 외부 환경 대신 내부 환경에 집중한 결과, 먹고 자고 싸는 생존 분야에 한하여 기본적인 생활 안정화를 이룬 것이 지난 5년간 최대 성과라 할 수 있습니다. 병신 같은 베짱이의 2023년 목표 1) 직장 커뮤니티 이탈을 통해 불필요한 인간관계 정리 2) 제한된 경제력을 기반으로 한 의식주 체계 안정화 3) 평생 지속가능한 좋은 습관 생활화를 통한 삶의 질(행복) 향상 등 ^^ 현재 당신의 자존감의 근원은 무엇인가요? 시간이 지나도 변..

생활정보/독거남 이야기 2023. 1. 25. 11:45

장기 침체의 늪에 빠진 대한민국 청년, 어떻게 생존할 것인가? ㅠ..ㅠ

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 코로나 발 양적완화로 촉발된 전세계적인 경제위기가 지속되고 있습니다. 대한민국의 경우, 고금리, 고물가, 고환율로 인한 사회 각층의 어려움이 현실화되고 있습니다. 그 결과 기업은 인원감축을 시작했고, 여기에 인구절벽(저출생 등 N포청년문제)까지 복합적으로 작용하면서 최소 10년 이상 장기 침체의 늪에 허우적 대지 않을까 하는 우려가 현실화되고 있습니다. (딥헬조선ㅋ) 장기 침체의 늪에 빠진 대한민국 청년, 어떻게 생존할 것인가? ㅠ..ㅠ 베짱이는 할일 없이 쳐놀고 있는 백수지만, 크게 어려움이 체감되지 않습니다. 전세 계약의 위험을 회피하기 위해, 2018년 첫 독립 부터 월세로 계약했고, 임대인을 길들이며, LH국민임대아파트 지원으로 장기 위험을 분산..

읽을거리/멍게소리 2022. 12. 28. 00:21

2022년 하반기 결산, 베짱이는 무얼하면서 병신 같은 일상을 보낼까?

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 2022년 상반기 결산 글에 대한 후속 글입니다. 요약하면, 스타트업 창업과 관련하여 총 2개 사업화/교육지원사업에 최종합격(지원금은 포기), 총 1개의 창업경진대회 서류합격 성과를 만들었습니다. 형사고소와 관련해서는 법원판결문을 근거로 총 1천만원의 위자료 청구 소송을 제기하였습니다. 주거안정과 관련해서는 2023년 상반기 LH국민임대 입주 예정입니다.(기다리다 지침) 2022년 하반기 결산, 베짱이는 요즘 무얼하면서 병신 같은 일상을 보내고 있을까? 스타트업 창업지원금을 포기한 이유는 예비창업자 신분을 유지하기 위해서 입니다. 2022년 총 6개의 사업을 지원하는 과정에서 창업 아이템은 고도화되었고, 그 결과 마지막에 지원한 것에서 좋은 성과가 있었..

생활정보/독거남 이야기 2022. 11. 25. 11:08

휘발성 정보의 홍수 시대. 보지 말고 읽으세요. For 인간지식체계

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 오늘은 스마트 기기의 도움으로 빠른 속도로 퇴화되고 있는 인간의 지적 능력에 대한 이야기를 하려 합니다. 인간의 기억력은 제한적입니다. 인간의 근육은 사용하지 않으면 퇴화됩니다. 결과적으로 인간의 지적 능력 또한 사용하지 않으면, 일정 기능은 퇴화 될 것입니다. 당신이 장문의 글을 집중해서 읽지 못하고 스크롤을 내려 핵심 키워드만 보는 걸 반복하듯 말입니다. (^^) 휘발성 정보의 홍수 시대, 보지 말고 읽으세요. For 인간지식체계 문자가 많을 수록, 정보를 인식하는 속도가 느릴 수 밖에 없습니다. 따라서 장문의 글에서 핵심 키워드만을 뽑아 이미지화 시킨 카드뉴스가 생겨났습니다. 화려한 이미지 속에 고객이 관심 가질 만한 특정 키워드를 부각시켜 놓았고..

생활정보/독거남 이야기 2022. 9. 1. 00:36

코로나 우울증 폭식 - 운동 부족 - 피부과 스테로이드 - 고혈압 - 당뇨

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 오늘은 건강과 관련된 이야기입니다. 1년 전 화장실 타일에 미끄러져 엄지 발톱이 빠질 정도의 사고가 발생했습니다. 그 결과, 기형적인 엄지 발톱을 뽑아야 했습니다. 1년 가까이 피부과 처방약과 스테로이드 성분의 연고를 처방 받아 사용 중입니다. 현재 당뇨 전 단계로 의심되는 이상 증상이 몸에 나타나기 시작했습니다. 지금이라도 정신차리고 건강 관리를 해야 합니다. ㅠ..ㅠ 코로나 우울증으로 폭식 - 운동 부족 - 피부과 스테로이드 - 고혈압 전 단계 의심 증상 주요 증상은 종아리 저림 증상과 쥐젖이 생긴 것입니다. 평소 식습관은 라면, 과자, 아이스크림 등과 같은 인스턴트 음식을 주식으로 생활하고 있습니다. 코로나로 인해 열악한 실내 생활이 증가하자, 스..

생활정보/독거남 이야기 2022. 8. 8. 03:24

충분히 잘 주무시고 계신가요? (상황이 이런데 그러고도 잠이 오냐??)

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 오늘은 잠(수면)에 대한 이야기를 하려 합니다. 인간의 기본 욕구 중 수면욕은 중요합니다. 잠은 자는 행위 자체 보다는 질이 중요합니다. 몸과 마음이 충분히 휴식을 취할 수 있는 양질의 수면이 필요합니다. 그렇지만 현실은, 학교라는 곳에 들어가면서 부터 점점 수면 시간이 줄어들게 됩니다. 잠을 자고 싶어도 경쟁자 생각을 하면 강박관념에 사로잡혀 잠을 잘 수가 없습니다. ㅠ 충분히 잘 주무시고 계신가요? (상황이 이런데 그러고도 잠이 오냐??) 피곤에 지쳐 쓰러져 자는 것은 권장하지 않습니다. 그리고 이러한 패턴이 반복되면, 신체에 문제가 생길 가능성이 높습니다. 당신은 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸고 있나요? 여기서 "잘 한다"는 개념의 정의는 모두 제각..

생활정보/독거남 이야기 2022. 7. 18. 00:12

2022년은 망했어요. 그래도 베짱이의 삶은 계속 될거에요. ㅋㅋㅋㅋ

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 무너지는 베짱이의 2022년을 되살리기 위한 실행계획에 대해 이야기 하려 합니다. 2022년 상반기 결산 결과, 핵심 목표 몇가지의 연기 혹은 실패로 인해 전반적인 방향 재설정이 불가피한 상황입니다. 1. 남의 돈으로 창업 2. LH 국민임대아파트 입주 연기로 파생된 문제가 심각합니다. 창업의 경우, 플랜B(자비부담)로 진행 후 내년 사업에 재도전, 이사는 기다리는 방법 뿐 ㅠ..ㅠ 2022년은 망했어요. 그래도 베짱이의 삶은 계속 될거에요. ㅋㅋㅋ 핵심은 주거 안정입니다. 창업도 안정된 주거를 기반으로 한 것이기에 빠른 판단이 필요한 시점입니다. 돌아가는 상황을 보니, 이대로 두면 2023년 성과에도 악영향을 미칠 것 같습니다. 최대한 보수적인 관점에..

생활정보/독거남 이야기 2022. 6. 27. 04:36

2022년 상반기 결산, 베짱이는 무얼하면서 병신 같은 일상을 보낼까?

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 2022년은 베짱이 생활의 대변혁기입니다. 2017년 부터 병신 삽질을 시작하여, 잉여로운 삶과 함께 늘어나는 뱃살 및 체중과 동거동락한지 5년째입니다. 2021년 부터 주민센터 통합사회복지팀 근무를 통해 재사회화 교육을 진행했습니다. 결론을 말하면 2022년 스타트업지원사업을 신청했고, 혹시라도 탈락하게 될 경우를 준비하고 있습니다. (합격하면 A안, 탈락하면 B안으로 ㅋ) 2022년 베짱이는 요즘 무얼하면서 병신 같은 일상을 보내고 있을까? 2021년 12월 부터 사업계획서를 작성하기 시작했습니다. 사실 2021년 주민센터 근무는 시장조사 개념입니다. 지자체 청년정책협의체 위원 활동으로 조금씩 시동을 걸고 있습니다. 겉보기에는 돈 안되는 뻘짓을 하면..

생활정보/독거남 이야기 2022. 6. 6. 10:59

저성장으로 포장된 마이너스성장시대, (비정상) 미쳐야 생존 가능 ㅋ

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 오늘은 비정상(병신)을 추구하는 베짱이의 정말 병신같은 이야기를 할까 합니다. 결론은 우리는 비정상이 정상인척 대우 받는 시대에 살고 있으며, 저성장으로 포장된 현재는 실제로는 마이너스성장시대라는 것입니다. 따라서 현상유지만 해도 엄청나게 잘 하고 있는 것이라는 사실을 알려드리기 위함입니다. 잘하려고 하지 마세요. 현상유지만 해도 엄청나게 잘하는 겁니다. ㅋㅋ 저성장으로 포장된 마이너스성장시대, (비정상) 미쳐야 생존 가능 ㅋ 20대 윤석열 대통령 당선, 전세계적인 스태그플레이션(마이너스성장+고물가), 코로나시대 생존을 위해 받은 대출이자와 상환압박, 공약으로 약속한 지원금의 백지화(또는 축소), 2년 뒤로 예상한 민영화(경영선진화)를 위한 떡밥 투척 ..

읽을거리/멍게소리 2022. 5. 17. 11:04

집주인(임대인)이 월세를 올려야겠다고 합니다. 그래서 결국 ㅠ..ㅠ

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 2018년 5월 부터 현재까지 경기 남부 중소도시에 거주하고 있습니다. 거주환경은 건축한지 40년 가까이 된 낡고 허름한 다세대 주택의 분리형 원룸입니다. 크기는 20제곱미터이며, 보증금 300만원에 월세 27만원을 지불하고 있습니다. 봄-여름-가을-겨울 각종 벌레와 미세먼지, 소음, 담배연기, 라돈, 곰팡이 등 실내 유해 물질로 부터 심각하게 오염된 곳입니다. (사람도 수준이하) 집주인이 월세를 올려야 겠다고 합니다. 그래서 결국 ㅠ..ㅠ​ 코로나 이후 전세계적인 인플레이션과 테이퍼링(긴축정책) 등으로 힘든 상황입니다. 특히 기준금리 상승으로 인해 대출 금리 또한 상승했고, 물가가 전반적으로 상승하고 있습니다. 그 결과, 집주인이 2회차 계약 만기 1..

생활정보/독거남 이야기 2022. 4. 27. 21:48

삶을 조금씩 바꿔야 합니다. 루틴(Routine)을 만들고 실행합시다!

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 인생은 속도 보다 방향성이 중요합니다. 흔한 명언을 통해 그 중요성은 알고 있지만, " 그래서 뭐? 어쩌라고? 지금 이 상황을 개선하려면 무엇을 어떻게 해야하는 지 전혀 감이 오지 않는데... " 라는 반문에 대한 답을 해드리려 합니다. 일단 병신 같이 살아온 당신의 지난 날을 인정해야 합니다. 인정 과정은 가혹한 상처가 될 수도 있습니다. 병신이 바로 당신이기 때문입니다. 삶을 조금씩 바꿔야 합니다. 루틴(의식적인 노력이 필요한 행동)을 만들고 실행합시다! 조금 하다 말 것이라면, 편법을 사용해도 됩니다. 그러나, 평생을 해야하는 것이라면 편법은 너무 위험합니다. 편법은 속임수에 불과합니다. 평생해야만 한다면, 처음 부터 정공법으로 문제에 접근해야만 ..

생활정보/독거남 이야기 2022. 4. 6. 09:45

앞으로 대한민국의 무엇이 어떻게 바뀔지 조심스레 예측해봅니다!

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 제 20대 대한민국 대통령으로 공정과 상식의 윤석열 대통령이 선출되었습니다. 국민 절반의 정권 교체 염원이 현실화 되었고, 해외에서 K-트럼피즘이라고 보도하기도 했습니다. 그러나 걱정하지 마세요. 대통령 한명 바뀌었다고 무너질 대한민국이 절대 아닙니다. 부자가 망해도 3대는 간다는 말 처럼 향후 50년간 서서히 암흑기에 접어들 것이라고 조심스레 예측해봅니다. ^^ 앞으로 대한민국의 무엇이 어떻게 바뀔지 조심스레 예측해봅니다. 상대적으로 여유로운 사람은 위험에 대처할 수 있는 기본적인 능력이 있습니다. 평소 같으면 해외 5성급 최고급 리조트에서 즐길 것을 조금 양보해서 해외가 아닌 국내에서 즐기는 식입니다. 여유가 없는 사람의 대응은 어떨까요? 신용카드로..

생활정보/독거남 이야기 2022. 3. 13. 19:56

개발도상국 기술 자본과 선진국 문화 자본의 경계를 넘어야 한다.

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 2022년 대한민국은 선진국입니다. 과거 경제개발 5개년 계획에 따라 경공업, 중공업, 중화학공업 등을 거치며 엄청난 기술자본을 축적하였습니다. 앞으로 이슈는 기후변화와 신재생에너지가 될 것이며, 국민의식 등을 기반으로 문화자본 축적에 힘을 기울여야 할 때라고 생각합니다. (중국이 기술자본과 문화자본의 비대칭이 매우 심각한 대표적인 사례, 그들의 문화수준은 심각함) 개발도상국 기술 자본과 선진국 문화 자본의 경계를 넘어야 한다. 재화 소비 패턴을 보면 경계를 쉽게 인식 가능합니다. 가격과 기능을 최우선하는 계층과, 한단계 더 나아가 사회적가치까지 고려하는 계층으로 구분 가능합니다. 이런 계층간 차이점은 경제적인 여유가 있어야 비로소 실현가능합니다. 기부..

읽을거리/멍게소리 2022. 2. 23. 07:12

당신은 이제 어떻게 먹고 살 건가요? 어줍잖은 잡기는 더이상 안통함

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 공개채용 시대가 끝나고, 수시채용 시대가 왔습니다. (2021년 목표)의 후속 글입니다. 2022년 대한민국은 셰계적인 선진국입니다. 과거 선진국을 벤치마킹하고, 그들이 검증한 공식을 그대로 따라하는 패스트팔로워 전략은 이제 불가능해졌습니다. 퍼스트무버가 아니면 선진국 지위를 유지할 수 없습니다. 이는 개인에게도 그대로 적용됩니다. 당신은 이제 어떻게 먹고 살 건가요? 당신은 이제 어떻게 먹고 살 건가요? 어줍잖은 잡기는 더이상 안통함 베짱이는 1년 전 세운 목표 대부분을 달성했습니다. 추정 목표와 미래 동향 그리고 결과 예측이 거시적 관점에서 전부 일치한 결과입니다. 특이사항이 있다면 불법주정차위반 차주를 고소하여 2022년 수천만원의 손해배상금(기타..

생활정보/독거남 이야기 2022. 2. 3. 12:50

베짱이는 절대 참지 않지, 불법주정차위반 차주를 고소했습니다.

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 지난 2021년 5월 불법주정차위반 차주로 부터 폭행, 모욕, 협박, 명예훼손을 당했습니다. 피해를 회복하는 형사고소 과정에 대한 경험을 공유하고자 합니다. 증거수집 - 형사고소 - 경찰진술조서작성 - 검찰수사 - 법원판결의 단계를 거치는 것이 일반적입니다. 총 기간은 경찰 3개월 검찰 3개월 법원판결은 사건의 경중에 따라 길게는 수년이 걸리기도 합니다. (벌금형 금방나옴) 베짱이는 절대 참지 않지, 불법주정차위반 차주를 고소했습니다. 경제적 피해와 직결되는 지능범죄나 생명과 직결되는 강력범죄 외에는 대부분 벌금형이 나옵니다. 검사는 경찰 조서와 고소인이 제출한 증거를 기반으로 판단하며, 구약식(벌금), 구공판(재판), 불기소(무혐의) 처분을 내립니다...

생활정보/독거남 이야기 2022. 1. 10. 03:01

집은 나(베짱이)를 정말 나(베짱이) 답게 만들어 주는 곳입니다.

안녕하세요. 혼자 사는 남자, 독거남 베짱이입니다. 향후 5년간 베짱이의 핵심이슈는 내 집 마련입니다. 대략적인 실행계획은 세워두었고, 시기별로 필요한 실행(사전청약-본청약-계약 등)을 하면 됩니다. 베짱이에게 있어 집이 주는 가치는 " 안정감 " 입니다. 그리고 타인의 간섭 없이 나 다움을 키울 수 있는 나만의 공간입니다. 전용면적 59제곱미터에 적정 분양가로 최대 4억정도 생각하고 있습니다. (2026년 이후 현실화 목표) 나에게 집은 나를 정말 나(베짱이) 답게 만들어 주는 곳입니다. 베짱이는 2026년 이후 (전용면적 59제곱미터, 분양가 4억이내, 역세권) 내집 마련이라는 목표를 세웠습니다. 목표 달성을 위해 돈 보다 더 중요한 가치를 깨달았습니다. 바로 나(베짱이)의 (은밀한)개인 취향에 대한..

생활정보/독거남 이야기 2021. 12. 21. 05:01